BetterHelp | 线上会员制心理咨询体验

日期：2025-05-01 00:00 / 作者：网络

结论是除了救急之外不推荐 – 性价比不高，时间太短，线上体验和face to face的还是不能比。四个session起买，一个月是240€，但每次只有半个小时，基本是覆盖不了什么深入的话题就要戛然而止。\n \n由于国内的心理咨询平台这几年越来越良莠不齐，几年前的我还会考虑用国内的平台，目前已不考虑。海外在心理咨询线上领域最大的就是BetterHelp （还考虑过Cerebral和Talkspace，最后在Reddit一些用户建议中选了BH），买了一个月试试。\n \n线上模式比较明显的好处是特别快，基本你付费，预约，根据你自己描述的问题，在2天左右就可以开始第一次咨询，我选择BetterHelp主要的一个原因也是这边的心理咨询师比较有资质，大多确实是学这个且专业是干这个的，这次配给我的是一位来自爱尔兰有20年资历的咨询师，人非常好且善于聆听，和她目前进行了两期课程也有所帮助。我选择的是视频沟通，还有两种是email和电话，除非是有强烈的social anxiety，不然更不推荐。\n \n但我还是决定放弃这个平台的subscription, 不是说这个咨询师不好，而是对比之下确实还是线下香，且psychotherapist这种，还是需要当地有医师资格的，在一些关键的时候还能给你开药，病假等，这种东西作为线上平台肯定是不包括的。且你自己的Therapist其实是需要长时间的磨合和深度认知的，线上这种我会发现我很难去透露一些深度、私密的话题，不是说我不好意思说，而是这个30分钟的时间实在是太短了。\n \n我今天也给我的咨询师说我取消了会员，并解释说不是我不觉得她不够好，而是这个模式很难真的帮助到我，且这个价格也丝毫不便宜。她表示非常支持，她作为专业的咨询师也推荐我寻求线下，当地的therapist, 这是最好的选择。\n \n还有两周的会员，想着我要“回本”，我今天也随机加入了一些app上包含的课程（P2），我个人觉得水平不行，有种鸡肋+鸡汤的感觉，很basic，听了20分钟则退出了，下次再试试别的讲师的看看。\n \n但是因为取消会员也非常简单，不会被套牢，适合一些突然遭遇焦虑低落等不良情绪的人。\n \n（以上仅为个人体验）\n \n#心理咨询 #心理治疗 #BetterHelp #海外心理咨询 #onlinetherapy