线上感受很好的一次心理咨询体验

日期：2024-11-07 00:00 / 作者：网络

线上感受很好的一次心理咨询体验

第一次见咨询师的时候，我特别紧张，她会看穿我、质疑我，或者让我去面对我根本不敢碰的情绪\n.\n所以我一上来就表现得很配合——语速很平稳，说得有条理，还会自己总结：我大概就是有点情绪压抑吧，也可能和原生家庭有关\n.\n她一直在听没有插话，也没有那种专业人士的冷静审视感，只是看着我很专注很柔和，我说到一段关系时，情绪有点上来了，话语开始卡壳，眼眶也有点热，我马上把视线移开，笑了一下，说：不好意思，我太容易情绪化了\n.\n我咨说：你不是情绪化，你是在努力忍住情绪。这是两回事。\n.\n那一刻我有点想哭，不是因为伤心，是因为……好像终于有人分清楚这两者的区别，后来我又笑着打圆场，说自己没那么脆弱，她没有接我的笑场，只是轻声说了一句我记到现在的话：你像一个穿着盔甲的小孩，所有人都以为你打仗打得很好，但没人看见，你其实很想有人先过来抱抱你\n.\n我当时真的绷不住了，她没有趁机深挖，让我不用急着展示自己哪里不好，先允许自己被看见就好\n.\n这一整个小时，她几乎没说什么大道理，但她说话的方式、用的比喻、看我的眼神，都让我慢慢不再那么怕她了\n.\n我不知道后面咨询会带我走向哪，但我不需要时刻戴着面具面对世界，她治愈我的方式，不是说教，而是陪我一起待在那些我最想逃开的情绪里，一点一点松动防备\n#我所经历的心理咨询#心理咨询#心理#线上心理咨询#咨询师